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朗科员工小妙招之预防冬季雾霾

雾霾天气是自然和人为污染环境所形成得,面对这种恶劣天气,我们只有采取各种措施尽量避免给人们正常生活和健康带来危害。这里汇集了预防雾霾的经验,希望可以帮助郑州朗科精工的员工以及更多的人度过一个愉快的冬季。

提醒大家预防措施;

1、关闭门窗:出现雾霾天气时,空气中的污染物难以消散,应紧闭门窗,避免诱发急性呼吸道和心血管疾病发生。

2、注意饮食;患有慢性呼吸道疾病患者,尤其老年人要保持科学的生活规律,避免过度劳累,多饮水,饮食清淡。

3、减少外出;身体欠佳的群众尽量少出门,必要外出时尽量带上口罩防护,外出归来后,应在门外拍打衣服上的灰尘,进屋后,清洁面部 。

4、外出要小心;在中等和雾霾天气下,能见度较低,视力差,一定要遵守交通规则,避免发生交通事故。

5、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍,雾天可以多食。

身体是革命的本钱,郑州朗科的员工,工作中要多注意身体,毕竟有好身体才能更好的工作呢